欧易

欧易(OKX)

国内用户最喜爱的合约交易所

火币

火币(HTX )

全球知名的比特币交易所

币安

币安(Binance)

全球用户最多的交易所

五招教你改善视力

时间:2022-11-02 21:48:52 | 浏览:3243

这年头儿,视力好绝对是自身一大优势,因为近视眼的人实在是太多了。随时戴一副眼镜儿在鼻子上的感觉,谁戴谁知道!然而,一个让人沮丧的事实是,随着年龄增加,人的视力都会不断退行,各种问题都会冒出来。怎么破?戴近视镜?戴老花镜?戴隐形眼镜?不要只是

这年头儿,视力好绝对是自身一大优势,因为近视眼的人实在是太多了。随时戴一副眼镜儿在鼻子上的感觉,谁戴谁知道!

然而,一个让人沮丧的事实是,随着年龄增加,人的视力都会不断退行,各种问题都会冒出来。怎么破?戴近视镜?戴老花镜?戴隐形眼镜?

不要只是围着眼镜转。对眼睛了解的越多,你就会知道保持甚至提升视力,还有很多妙招儿。

【饮食影响你的视力】

“吃胡萝卜改善视力”?这个梗儿要追溯到二战时英军的一个典故。当时英军宣传说,英国皇家空军飞行员对德军予以有力反击,夜行的飞行员视力怎么那么好?他们吃胡萝卜吃的!

而实际上,英军的夜袭武器是他们秘密部署的新型雷达。

胡萝卜当然没有那么神。不过话说回来,饮食确实关系到人的视力。

人的视网膜细胞中含有叶黄素、玉米黄质等3种黄色素。它们负责吸收近紫外光,保护眼睛不受近紫外辐射,降低光线刺激。这些黄色素主要富集在视网膜中间的黄斑上。

“这些色素的作用就好像是我们眼睛在内部戴了副太阳镜”,美国佐治亚大学科学家比利哈蒙德介绍说。

除了这几种黄色素,维生素A、C、E也都对保持视力很重要。

好吧。那么哪些食物可以食补呢?

比如菠菜。以菠菜为首的多种绿叶菜中都富含叶黄素和玉米黄质。

比如胡萝卜。实际上所有显现橙色的水果和蔬菜中都富含贝塔胡萝卜素,摄入后会转化为维生素A。

【运动包治百病】

这个运动可不是指眼保健操之类的眼睛运动。而是指人的日常身体锻炼,比如跑步。别不信,生命在于运动,视力也在于运动。

医学界对4万多人进行的一项长达6年的跟踪调查显示,跑步或健走,可以帮助人大幅降低患白内障的风险。

另外一项小样本的调查则显示,跑步还有助于降低眼睛黄斑变性的风险。黄斑变性是导致失明的主要风险因素。

这两项调查的具体机理暂且不清楚,但毫无疑问,跑步这件事儿好处简直太多了。

另外一种常见的眼疾是糖尿病视网膜病变,视网膜血管会出现血栓甚至破裂,影响视力,严重时甚至会失明。所以,糖尿病预防措施,比如身体锻炼,同样适用于预防糖尿病视网膜病变。

【户外活动是保护儿童视力的法宝】

在很多发达国家,近视眼的比例越来越高。在亚洲很多国家,近视眼患病率近年来也飙升。比如在新加坡,有数据显示,这个国家80%的年轻人都是近视眼!

与正常视力的人相比,近视眼患者的眼球前后径要长一些,这导致他们的眼睛能看清近处的物体,但远处的物体却成像于视网膜前面一点点,于是他们的眼前就模糊一片了。

一般人的印象是,读书多的人近视眼比例也高。人们以为,阅读时间过长会影响眼球发育。但事情其实并非那么简单。

近年来的很多研究都发现,儿童发育期,如果在户外活动的时间过少,那他们近视的几率就会升高。

这些新的研究结果都告诉我们,读书或者看电脑本身并没有错,近视眼的根本在于,眼睛缺少了沐浴阳光眺望远方的机会。 【植入一个新的晶状体】

随着人的衰老,眼睛的晶状体也会不断老化,逐渐变得浑浊。这就是白内障。到了80岁以上,人们至少会有一只眼睛发生白内障。

治疗白内障,需要给眼睛植入人工晶状体。但传统的人工晶状体,不如眼睛自身的晶状体那么有弹性,因此只能聚焦远处的视物。所以即便植入了人工晶状体,人们看近处的东西仍然需要戴眼镜。

好消息是,过去10年间,人工晶状体技术不断改进,现在已经足可以媲美原生的晶状体了。所以,只要通过手术植入新的晶状体,就可以甩掉眼镜了!

【这个手机自带近视镜】

随着人体的衰老,眼镜的晶状体也会变得僵硬,收缩不那么灵光,所以看近前的东西时,就很难正常聚焦看清楚。一般来说过了40岁,很多人就会慢慢地需要老花镜或者阅读用的放大镜了。

不要说你都50了,眼睛也不花,你很傲娇。当你60、70、80......在衰老的过程中,几乎每个人都会需要一副眼镜。

设想一下,中老年人群看手机上的字怎么办?每次看手机,都要戴上老花镜?好烦!

眼镜能帮人看清,一部分原理在于镜片能帮助人在光线抵达眼球之前就聚焦。诶?那为什么不设想把眼镜这个玩意儿直接糊到手机屏幕上?

美国麻省理工学院等机构的研究人员就研发出了一种塑料屏幕膜,几乎可以解决任何视力问题。实际上,它就相当于把眼镜戴到了屏幕上。 (新华国际客户端报道)

相关资讯

如何改善视力:获得更好视力的10种自然方法

#健康科普大赛#医学的一个基本原则是,如果你不使用肌肉,它就会变弱。像任何其他肌肉一样,您必须训练眼部肌肉并使其保持良好的工作状态。我们收集了 10 种经过验证的方法来做到这一点。如何自然改善视力1.避免白天过度劳累你的眼睛。闭上眼睛几分钟

视力不行,车祸还行?眼睛不太好,吃这些食物改善你的视力

夏季已经悄悄的来到我们的身边,我们可以发现,街上骑电动车的人明显增多。告别了冬季的寒冷,夏季已偏离寒冷的轨道,电动车安全成了需要我们考虑的问题之一。现在人由于过度的使用电子产品,视力不断下降,我国的近视率逐年增加。视力不好,在马路中行驶非常

唐山开平区上半年空气质量持续改善改善率名列全省前茅

记者从开平区环保分局了解到,今年上半年该区环境空气质量持续改善,综合指数、PM2.5改善率均名列前茅! 据统计,1至6月份,开平区空气质量综合指数为7.82,全市排名第10位,改善率为25.52%,居全市第一位。达标天数同比增加26天,重

改善农村人居环境绘就乡村振兴新画卷——离石区改善人居环境综述

黄河新闻网吕梁讯(王艳)仲夏的离石区信义镇归化村,村道两旁绿树成荫,房前屋后干净整洁,文化墙精美别致……优美宜居的乡村环境让当地村民获得感、幸福感不断攀升,同时吸引来全国各地游客畅享乡村游,带动村民日子越过越红火。从曾经的“深在闺中无人识”

晶睛美眸:8分钟改善视力太过夸张,模式涉嫌多层次团队计酬?

“眼干、眼涩、眼疲劳、眼酸、眼胀、眼模糊、近视、弱视、青光眼、眼袋、眼痒、黑眼圈、远视、散光、眼红、眼痛、白内障、老花眼、飞蚊症、结膜炎、红血丝、夜盲症、迎风流泪就用晶晴美眸……”最近半年,网上出现了不少类似的广告语,引无数眼疾患者为之侧目

人老眼先衰!近三成国人有“老花眼”,改善视力,补充哪些营养?

大家都希望自己视力好,眼睛有神,如果眼睛衰老了,那就只能借助眼镜,一旦没有了眼镜,整个世界都会模糊一片,生活工作都会不方便,拍照还会显得眼睛无神。人老眼先衰,出现哪些情况说明眼睛衰老了?60岁才步入老年行列,可是在那之前,我们的眼睛就先衰老

如何正确的保护眼睛、改善视力?

眼睛是受伤害最严重的部位之一,除了睡觉的时候,每天工作16-18小时都必须使用眼睛。而且,日常工作和环境污染,让眼睛受到越来越多的伤害,难免有灼热、干燥、视力下降等,哪些方法可以帮助大家避免眼部疾病,改善人们的视力?一、进行眼部运动1、眨眼

常吃这4种食物或能改善视力,很多人不知道,建议了解

都说眼睛是心灵的窗户,而生活中很多人每天都在做着伤害眼睛的事情,每天玩电脑、手机、游戏……这让我们的眼睛很受伤。数据显示,目前全世界有14亿近视患者,而我国近视患病人数有6亿之多。专家表示:小学生近视发病率达到了35.6%,初中生达到了71

近视给你的生活带来了哪些不便?有没有靠谱的改善视力方法?

作者:游玉霞,本文首发于丁香医生网站(dxy.com)近视的感觉非常不好,想必每一个近视的朋友都有这样的烦恼:说出来,都是泪啊!既然近视那么麻烦,于是很多人就在琢磨着有什么方法可以治愈近视。近视矫正手术?听起来有点可怕。要不试试广告上说的那

五招教你改善视力

这年头儿,视力好绝对是自身一大优势,因为近视眼的人实在是太多了。随时戴一副眼镜儿在鼻子上的感觉,谁戴谁知道!然而,一个让人沮丧的事实是,随着年龄增加,人的视力都会不断退行,各种问题都会冒出来。怎么破?戴近视镜?戴老花镜?戴隐形眼镜?不要只是

为什么视力表要用字母E,换个字母行不行?视力下降多与6件事有关

随着电子产品兴起,我国近视发生率呈明显上升趋势,已成为影响居民特别是青少年眼睛的重大卫生问题,以至于五六岁就已经戴上近视眼镜,所以人们重视测视力,能及早发现近视眼。有没有发现,所有的视力表都用E字,难道是因为眼睛的英文单词是Eyes,取首字

视力|0-6岁宝宝视力发育进程

一双清澈单纯的眼睛,是萌宝宝们最吸引人的特征,也是宝宝认识世界最重要的途径,因为人类有80%~90%的外界信息是通过眼睛获得的。0~3岁的婴幼儿期,是人类视觉发育的关键期,这一时期视觉的发育更易受到各种因素的干扰。父母都希望自己的宝宝有一双

视力多少算正常?近视有哪些征兆…眼科医生详解“视力6大问题”

每个孩子都自带光环和祝福出生,从视力的角度上来说,就是远视储备。过早和频繁使用电子产品,其实就是过早透支了宝宝的视力健康。6月5日国家卫健委发布的《中国眼健康白皮书》数据显示,儿童青少年近视已成为中国视力损伤的主要原因:2018年全国儿童青

3岁孩子视力0.5需要治疗吗?家长关注孩子视力的重点有哪些?

现如今,电视、手机和电脑等已成为家家户户必不可少的,再加上孩子长时间学习读书,造成眼负荷较大,患近视眼的风险也随之增加。有些家长定期带孩子去医院检查视力,一旦发现视力0.5后就心急如焚,那这种情况下需要治疗吗?3岁孩子视力0.5需要治疗吗?

视力为什么会下降?这样做,可以防止视力一降再降!

眼睛对每个人来说,都十分重要,它是我们感知和观察世界的重要“工具”。如果失去了眼睛,那人生的乐趣也会少很多,而且眼睛又十分脆弱,往往在不知不觉中就受到损害,因此大家一定要保护好自己的眼睛。尤其是视力下降时,大家一定要引起高度重视,不然有一天

友情链接

网址导航 SEO域名抢注宝宝起名网妈妈知道币圈普吉岛旅游网蚊香品牌网于氏取名宝典三亚旅游网紫沙壶官网花艺培训网奶茶加盟网扫地机器人评测网雅安新闻头条网桌球台球运动网劳斯莱斯汽车网王者荣耀游戏网深圳大梅沙资讯网哈密瓜行情网龙岩头条新闻网
图阿普塞旅游网-俄罗斯最有名的景点,有克里姆林宫、红场、贝加尔湖、冬宫、彼得大帝夏宫、喀山大教堂。俄罗斯五大景点,俄罗斯旅游必去景点红场,红场是是莫斯科的象征,也是每年胜利日举行阅兵活动的场所及游客休闲的地方。俄罗斯莫斯科著名景点克里姆林宫,苏兹达利的克里姆林宫位于一个高耸的小丘上,一旁有条蜿蜒的石头河,地势显要。
图阿普塞旅游网 jiujiangyun.cn ©2022-2028版权所有